Recourir aux huiles essentielles pour perdre du poids efficacement

De nombreuses personnes veulent connaître les méthodes les plus efficaces pour perdre du poids rapidement. Au lieu de se tourner vers des solutions miracles inefficaces et à base de produits non naturels, il vaut mieux se concentrer sur les solutions naturelles pour maigrir en toute sécurité. C’est pour cette raison que les huiles essentielles sont une opportunité intéressante. Ce n’est pas une solution aux effets miracles qui vous fera perdre 4, 5 ou 6 kilos d’un coup. Mais, elles peuvent aider votre métabolisme à se débarrasser de quelques kilos naturellement et sainement.

Comment les huiles essentielles peuvent-elles vous aider ?
Si le principal moyen de perdre du poids durablement consiste à faire du sport régulièrement et à adopter de meilleures habitudes alimentaires, vous devez savoir que le gain de poids est souvent lié à des facteurs comme le stress, des troubles digestifs, l’anxiété ou le déséquilibre hormonal. Des facteurs qui peuvent être soulagés par l’usage d’huiles essentielles pour brûler les graisses, et pour se sentir mieux dans votre peau.

Il peut s’agir de soucis comme les envies compulsives de grignoter, le manque de motivation ou de tonicité, une mauvaise digestion, un métabolisme assez lent, ou une humeur dépressive. Aussi, le fait d’intégrer une essence végétale à votre programme d’entrainement peut être l’élément manquant qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

2 huiles essentielles pour vous aider à maigrir
Voici 2 sortes d’huiles essentielles qui aideront votre corps à éliminer les mauvaises graisses. Ce une fois qu’elles sont combinées avec une alimentation équilibrée et saine, ainsi qu’une activité physique régulière.

L’huile essentielle de pamplemousse
Cette huile essentielle tirée du pamplemousse agit sur votre corps en activant des enzymes qui l’aident à brûler les mauvaises graisses. Le pamplemousse est un fruit reconnu pour être bénéfique à la perte de poids. Notamment pour son écorce dont est tirée l’essence, et qui possède une forte teneur en composants comme le D-limonène. Ces composants actifs soutiennent le métabolisme dans le nettoyage et drainage des glandes lymphatiques.

En l’appliquant localement sur la peau à des petites quantités, l’huile essentielle de pamplemousse est un stimulant lymphatique et un diurétique efficace. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle elle est souvent incluse dans des crèmes anti-cellulites. En la mélangeant avec de l’huile essentielle de patchouli, l’essence de pamplemousse peut diminuer l’appétit et la faim. Un effet très pratique pour ceux qui veulent maigrir de façon saine. Vous pouvez l’utiliser en ajoutant quelques gouttes à votre eau, en la diffusant dans votre maison ou votre bureau, ou en tant qu’huile de massage sur votre poitrine ou sur vos poignets, lorsque vous avez des envies de grignoter.

L’huile essentielle de menthe
L’essence végétale à base de menthe optimise quant à elle votre métabolisme, soulage les maux d’estomac et améliore le fonctionnement de votre système digestif. Il augmente également la sensation de satiété après un repas, empêche les fringales et redonne de l’énergie. Cette huile essentielle peut être prise de différente façon, soit par inhalation, soit en la buvant avec de l’eau ou en l’ajoutant à votre bain.

  • Inhalation : en appliquant quelques gouttes d’essence de menthe à une boule de coton, vous pouvez inhaler son arôme avant de manger. Ça va vous aider à réduire votre appétit et vous évitera de trop manger.
  • Boire avec de l’eau : ajoutez une ou deux gouttes de cette huile à un verre d’eau et buvez-le environ 15 min avant de manger. Cela vous aidera également à mieux maîtriser votre appétit.
  • Bain à la menthe : ajoutez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de menthe à votre bain matinal. Cette méthode optimisera votre métabolisme et vous aidera à lutter contre les fringales entre les repas. Car l’huile essentielle pénétrera par les pores de votre peau.

Quelques conseils avant d’utiliser les huiles essentielles pour perdre du poids
Comme il y a plusieurs types d’huiles essentielles pouvant améliorer la combustion des graisses, ou vous aider à mieux contrôler votre appétit, il est conseillé d’en essayer le plus possible pour trouver celle qui vous conviendra.
Dans tous les cas, faites surtout attention à respecter les précautions en matière d’utilisation, parce que certains fabricants peuvent produire des huiles très concentrées. Par exemple, les femmes enceintes et les enfants en bas âge ne devraient pas utiliser ce type de produit. En addition, n’utilisez aucune essence végétale à laquelle vous êtes allergiques.
De plus, pour avoir des résultats satisfaisants, assurez de faire du sport en quantité suffisante et d’ajuster vos habitudes alimentaires. Si vous continuez à manger des aliments riches en calories (trop gras ou trop sucrés), vous ne pourrez pas perdre vos kilos en trop.

Même si les huiles essentielles sont reconnues pour leurs effets thérapeutiques, sachez qu’elles ne se substituent pas à un traitement médical. En outre, il y a des essences végétales qui peuvent interagir avec certains médicaments. De ce fait, il est quand même nécessaire de demander conseil à un médecin, ou un pharmacien ou un autre spécialiste. En particulier, si vous suivez un traitement.

8 comments
  1. Bonjour,
    Que ce soit dans le domaine de la santé ou pour notre poids, nous ne sommes vraiment pas toutes égales sur ce sujet. J’ai beau faire une fois par semaine de la natation, plus des déplacements quotidiens à pied pour aller au boulot rien n’y fait contre le temps. Personnellement, je pensais que le problème était plus héritière qu’autre chose, mais si quelques gouttes dans de l’eau peuvent aider, pourquoi pas si la nature peu réguler les choses !

  2. Bonjour Michelle 😉
    Merci beaucoup pour cet article. Je ne savais pas que l’on pouvait utiliser les huiles essentielles pour accélérer sa perte de poids. Je pense essayer dans les semaines à venir histoire d’être prêt pour l’été 😉
    Pour le moment je me suis focalisé sur les basiques : calcul du métabolisme et équilibrage alimentaire. Mais il ne faut jamais refuser des petites aides en plus !
    Bonne journée et encore merci pour ton blog très instructif.

    Geoffray

  3. Merci pour toutes ses informations ! je ne savais pas du tout que les huiles essentielles pouvaient permettre de brûler les graisses pour perdre du poids ! Je vais me renseigner davantage.

  4. Bonjour Michelle,
    Merci pour ton article qui est très complet !
    Dans le cadre de mes consultations pour la perte de poids, je conseille aussi l’huile essentielle de cannelle qui contribue à réduire la glycémie dans le sang.
    Bonne journée et encore félicitations pour ton site !
    Anaëlle

  5. La perte de poids n’est vraiment pas évidents pour certain(e)s. Pour ma part j’ai essayé d’utiliser des compléments alimentaires mais je n’ai pas encore eu le résultat attendu. Je vais donc certainement me tourner vers les deux huiles essentielles comme le conseil votre article ! Merci pour les infos 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

You May Also Like
Read More

Phytothérapie

L’usage le plus courant de la phytothérapie passe essentiellement par la préparation et l’absorption de tisanes. Les remèdes de grand-mère, comme les infusions de camomille, de tilleul et d’oranger pour une bonne nuit de repos, ont déjà fait leur preuve. La phytothérapie moderne s’appuie à la fois sur les recettes traditionnelles éprouvées par le temps et sur les dernières recherches scientifiques dans le domaine des plantes et de leurs vertus médicinales.
Read More